SELF DEFANS

Self defans, çeşitli savunma ve dövüş sporları tekniklerinin bir araya getirilmesinden oluşan bir savunma disiplinidir. Her türlü vuruş, tutuş ve teknik kullanılarak en kısa sürede fiziksel saldırıdan kurtulmayı amaçlar.

Antrenmanlar güç, esneklik, denge, dayanıklılık kazanmaya yönelik sportif çalışmalardan; yumruk, tekme, diz, dirsek gibi temel vuruş çalışmaları; vuruşlara, tutuşlara ve sopa, bıçak, tabanca gibi silahlara karşı savunma çalışmalarından oluşur. Ayrıca mücadele sırasında meydana gelebilecek düşüşlere karşı temel düşme teknikleri çalışılır.

SVR Beden Zihin; aikido, karate, judo, tekvando, wing tsun, bukiwaza gibi en etkili savunma ve dövüş sanatlarında uzman eğitmenleriyle self defans öğrenebileceğiniz en doğru yerlerden birisidir.