YOGA

     Yoganın kelime kökeni kontrol etmek, birleştirmek, bir olmaktır. Ahlaksal kurallara uyma, öz disiplin, yoga pozları, nefes, konsantrasyon, meditasyon, kendini keşfetme gibi aşamaları vardır.

     Yoga, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olur, omurgayı desteklemekte önemli işlevi vardır. Yoga yapan kişi kendi vücut ağırlığını kullanarak güç, esneklik ve denge kazanır. Aynı zamanda yoga kilo vermeye ve vücudun sıkılaşmasına da yardımcı olur.

     Yoga; çocuklara, kadın-erkek yetişkinlere, hamilelere hem zihinsel hem de fiziksel fayda sağlar.