KICK BOKS

KICK BOKS'UN FAYDALARI NELERDİR?

T56A0229_edited.jpg

Kick Boks, eğlenceli bir spordur. Kick Boks ile sadece spor yapmak için spor yapmazsınız, aynı zamanda keyifli vakit geçirirsiniz.

 

Kick Boks yaparak zayıflayabilir, kas kütlenizi arttırabilir, vücudunuzu şekillendirebilirsiniz. Ayrıca güç, esneklik, denge ve koordinasyonunuzu arttırabilir, reflekslerinizi geliştirebilirsiniz.

Ayrıca Kick Boks, stresi azaltır ve özgüveninizi arttırır.

Kick Boks ile vuruş teknikleri ve temel savunma hamleleri (bloklar, adımlamalar, kaçışlar) öğrenerek kişisel savunmaya giriş yapabilirsiniz.

 

 

KICK BOKS DERSLERİ NASIL YAPILIR?

T56A0334_edited.jpg

Kick Boks, bireysel özel ders ya da özel grup dersleri şeklinde yapılmaktadır.

Derslerde esneklik, güç, dayanıklılık, refleks çalışmaları; kardiyo antrenmanları; gölge boksu, lapa, kum torbası antrenmanları ve karşılıklı antrenman gibi çalışmalar yapılır.

KİMLER KICK BOKS YAPABİLİR?

1(4).jpg

Kadın-erkek her yaştan ve fiziksel özellikten yetişkinler ve 8 yaşından büyük bütün çocuklar Kick Boks yapabilir.

Kick Boks dersleri öğrencinin fiziksel ve mental durumuna göre kişiye özel olarak hazırlanır. Antrenmanın ağırlığı öğrencinin durumuna göre yavaş yavaş arttırılır.

Bu yüzden herkes Kick Boks yapabilir.